استمع الينا على مدار الساعة

مسار الغفران طريق إلى الحرية والشفاء

الإثنين - 08 سبتمبر 2025 - الساعة 12:30 م بتوقيت اليمن

عدنية fm

في مسار كان الحديث عن الغفران: معناه، أثره النفسي، وكيف يتحول من مجرد كلمة إلى قوة تحرر الروح وتشفي الجراح.

تطرّقنا إلى أن الغفران ليس نسيانًا ولا تبريرًا للأذى، بل قرار بالتحرر من الماضي وإعادة السلام لأنفسنا. ناقشنا لماذا نحمل جراحنا، وكيف تتحول إلى سلاسل تقيد حاضرنا، ثم استعرضنا الثمن النفسي لعدم الغفران: القلق، الأرق، الشعور بالمرارة، وأثره على الصحة الجسدية.

الحلقة حملت قصصًا حيّة عن أشخاص وجدوا في الغفران طريقًا للراحة والخفة، وأكدت أن الغفران لا يعني المصالحة دائمًا، بل يمكن أن يكون قرارًا داخليًا نضع به حدودًا صحية لأنفسنا.

كما استعرضنا خطوات عملية نحو الغفران:

1. الاعتراف بالألم.
2. التعبير عنه كتابة أو حديثًا.
3. اختيار التحرر.
4. استبدال الغضب بالرحمة.

واختُتمت الحلقة بتجربة الهوبونو بونو، التي تقدم أربع عبارات شافية: أنا آسف – سامحني – شكرًا لك – أنا أحبك، كطريق للتصالح مع الذات وتذويب الحبال التي تربطنا بالألم.

الرسالة الأساسية:
الغفران ليس ضعفًا ولا استسلامًا… بل شجاعة تمنحنا الحرية، وتعيد إلينا طاقتنا لنعيش الحاضر بسلام. الغفران طريق إلى الحرية والشفاء